Дорогие мои друзья!!!
Я ведь еле заснула позавчера - думаю, что не принято в блогах писать о своих проблемах со здоровьем, а я вот написала. Испереживалась, можно сказать, вся! Но что написано, то написано.
Спасибо всем кто откликнулся, посочувствовал, дал советы. Теперь понимаю, что не зря я написала. Плюс ко всему ещё кое что почитала и сделала выводы.
Расклеиваться не собираюсь, буду активна, оптимистична. Поменьше буду сидеть за компьютером и больше ходить, немножко подправлю питание, и надеюсь, что всё наладится!!!
Комментарии не публикую, ибо в них много личного, не для публики. Я их оставлю и буду иногда перечитывать для тонуса!!!
Тогда же, позавчера, начала гулять бодрым шагом пол часа после шести часов вечера и в дальнейшем шагать буду больше. Шла и думала - а ведь я действительно мало двигаюсь и много времени провожу перед компьютером! Это ведь не дело! Надо меняться и я буду меняться!
Будем здоровы!!!
Людочка,ты давай там не хондри!
ОтветитьУдалитьА,ходить надо,Движение-это жизнь!
Не болей,обнимаю тебя!
Да уж, Алла, сначала я решила исключить факторы, которые могут доставить мне неприятности со здоровьем, а уж потом и к врачам, если что...
УдалитьСпасибо, Алла, я тоже обнимаю тебя, ты там как, не замёрзла?
Вот нравишься ты мне, Люся! Прямо хочется брать пример. Будем здоровы!!!
ОтветитьУдалитьГаля, хороший пример и взять можно, бери на здоровье! Я бы вот с вас, с рукодельниц, и взяла пример, да руки не из того места растут. И не спорь!
УдалитьЛюдмилочка, будьте здоровы! От всей души желаю вам этого! И конечно, с вашим оптимизмом и любовью к жизни, никакое давление не страшно! А фотографии просто потрясающее!!! Мы уже забыли об этой красоте с нашими пластиковыми окнами!
ОтветитьУдалитьУдивляйте нас и дальше вашими живыми картинами!
Спасибо, Жанна! Уж чем, чем, а морозными картинами наша зима богата! Любуйтесь! У Вас там тепло?
УдалитьЛюся, можешь обижаться, но сказать, что ты приняла правильное решение, не могу. Конечно, я никоим образом не навязываюсь, но уж слишком высокое давление, ты живешь в деревне, и так много двигаешься, ходьбой и диетой здесь не поможешь. Прости, если что не так.
ОтветитьУдалитьЛена. и не проси и не уговаривай! Ни за что не обижусь!!!
УдалитьЯ понимаю беспокойство, но просто я не всё пишу. Сейчас съезжу в Питер, приеду и в Сандово ко врачу схожу и сделаю так, что всё, что нужно и возможно здесь, я пройду. В Питере надо зависнуть не на один месяц, я так не могу. Ну не могу и всё!
Меряю три раза в день давление и оно всякий раз разное. То 180, то 160, а то и 120. О как!
Если так, то хорошо! Если есть 120 в течение дня, значит все у тебя нормализуется, определишь причину повышения давления, подлечишься и к огородному сезону будешь как огурчик!
УдалитьДа элементарно сильные морозы могут быть причиной таких вегето- сосудистых проявлений.
Как огурчик, говоришь? Ну ладно, буду!
УдалитьЛюдмила, зря Вы казните себя, что поделились проблемой. Кто-то подскажет что-то дельное, кто-то посочувствует - всё это поддержка, и ничего зазорного в этом нет! Блог о жизни, а жизнь - это не только мимишечки.
ОтветитьУдалитьЯ читаю блог одной замечательной женщины-музыканта. У неё онкологическое заболевание обнаружили где-то с год назад, но более оптимистичного и приятного человека я не встречала! Она пишет в блоге о том, как лечится здесь, в Америке, как переживает дни плохого самочувствия, как продолжает работать, как её поддерживают близкие и вообще окружающие людти, делится трудностями и радостями. Ей так легче отвлекаться мыслями. И думаю, кому-то это в свою очередь помогает пережить трудные моменты уже в своей жизни. Не сдавайтесь, Людмила! Всё будет хорошо.
Да, Алина, поддерживать друг друга обязательно нужно! Я это знаю.
УдалитьЛюдмила, ну вот и славненько, что есть оптимизм и желание активности! Думаю, что дело в затянувшихся морозах, как тут уже говорили. Я вот тоже 2 недели носа из дома не высовываю. Даже для гимнастики трудно собраться, заставить себя переодеться в лёгкую форму, а потом - в душ, какие уж там прогулки.
ОтветитьУдалитьЕлена, у нас вроде потепление грядёт!!!
УдалитьТо 180, то 160, а то и 120. А вот это не есть хорошо. Оно не должно скакать. Доброго Вам вечера Люся. К врачу по любому надо.Хоть анализы сдать. И ходить советуют не менее 10 км в день. Где-то я читала, что после 10 минут ходьбы начинает приходить в норму сахар и холестерин и чего-то там еще... Вы уж извините меня Люся, но 180 при Вашем весе и возрасте это многовато. За фотки как всегда спасибо. Красота неописуемая! Не хворайте!
ОтветитьУдалитьО, Лена, 10 километров!!! Даже не знаю, это надо так увлечься! Сегодня километров пять-то я точно прошла!
УдалитьДа всё наладится!
по поводу здоровья я не советчик, (но вот может кто-то уже советовал) рекомендую купить шагомер, очень стимулирует шагать.
ОтветитьУдалитьАня, это мысль! Спасибо за неё!
УдалитьЛюся! А вот шагомер пока не надо. Это некоторый элемент спорта - будете ускоряться чтобы быстрее сколько-то прошагать, а это совсем не нужно. Или скажете - я с котом уже находила 1000 шагов и осталось только 5000..Нужно ходить по времени - устали - сбавили темп.Но, пройти нужно будет час, без ускорений.
ОтветитьУдалитьПостоянная небольшая нагрузка - вот что тренирует организм для здоровья а не редкое поднятие тяжелых чугунов.. если давление прыгает - проанализируйте от чего - сердце - просто мотор а все остальное - трубы. Или трубы забились или от чего-то резко сужаются (холод, много соленой пищи, адреналин и т п) или насос почему-то начал быстро работать - все простая физика...я честно гря сам по вечерам хожу час, поэтому и Вам советую. По поводу резкого воздействия холода - у меня в Одессе нынче приятель полежал на пляже затем зашел в холодную воду - и капец. Резкое сужение сосудов, инсульт и через два дня умер.
Правда любил всякие шашлычки, жареное на природе. И выпить хорошо (не часто) был не прочь.
Держитесь крепче! Вся планета болеет за Вас. А другой планеты у нас пока нет.
Да, Северин, вот не зря я всё таки написала про давление-то! В комментариях столько информации, что думая над ней видишь то, о чём и не задумывалась!
УдалитьПро мотор и трубы, например.
Жара и холод - вот я из парилки боюсь в снег именно из-за боязни за сосуды.
С ходьбой полностью согласна и хожу! Буду держаться! Спасибо всем!
Люся, здравствуй!
ОтветитьУдалитьПотеплело у вас? У нас - да, всего 15 сегодня. :))
А у меня сегодня были драники и я заглянула в твой рецепт для согласования. Спасибо тебе за твои советы.
Привет, Галя! Да потеплело, утром было -9, а сейчас вообще - но ветер хлопал крышей весь вчерашний день и всю ночь. Драники-то получились вкусные?
Удалитьочень вкусные! Я и раньше неплохие делала, но вот про крахмал не задумывалась. А тут учла этот момент. :)
УдалитьУ нас тоже ветер.
Галя, я из-за тебя вчера тоже драники делала. Съели со сметаной!
УдалитьПро здоровье надо говорить, если думается, и всякие там удобно-не удобно, принято-не принято ни к чему. Здоровье - это самое ценное что у нас есть. Кому не нравится - пусть не читает. Но есть много людей, которые прочтя о чём-то вспомнят или задумаются.
ОтветитьУдалитьДа, Наталья, Вы правы!
УдалитьЗдравствуйте Людмила! Очень нравится ваш блог, фотографии, недавно открыла его для себя и не могу оторваться! Хочу поделиться про давление - у меня недавно стало оно тоже скакать и повышаться, врач сказала измерять давление 2 недели и прийти к ней с результатами. Я искала информацию в интернете, слушала лекции, нашла интересную книгу "Ваше тело просит воды", прочитала и стала пить чистую воду 2 литра в день, не считая чая, кофе и других напитков и супов. И я тоже хожу вечером по часу с палками. Давление у меня снизилось до 100-110 вот уже месяц как и не скачет и я не пошла ко врачу повторно. Еще попался интересный совет про свекольный квас, он тоже хорошо и надолго понижает давление, почитайте, может пригодиться. Еще считают, что портят наши сосуды скачки сахара в крови, а значит желательно ограничить быстрые углеводы. Будьте здоровы и огромное вам спасибо за блог!!! Татьяна
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, Татьяна! Сегодня обнаружила Ваш комментарий в спаме, я туда не часто заглядываю, поэтому отвечу только сегодня, извините!
УдалитьСпасибо большое за Ваш комментарий! Я уже много лет утро начинаю со стакана чистой воды, но я не водохлёб по натуре. Знаете есть водохлёбы, они пьют с удовольствием и простой воды и бесчисленное количество чая или кофе, но с меня хватает и чашки кофе и две чашки чая в день. Иногда, если съем что-нибудь солёненькое, по захочу попить, но не часто. Это я к чему. Трудно мне выпивать 2 литра воды, я пробовала. Даже не пить трудно, хоть это происходит и через силу, а вот без конца бегать в туалет! У меня складывалось впечатление, что я только пью и писаю и больше никаких дел. Ну вот как? Попробовать ещё что ли? Да, про свекольный квас тоже читала и даже делала, но я такая не настойчивая, мне всё быстро надоедает что-то делать. Пить-то я бы пила, а вот делать жуть как неохота. Блин, я просто какая-то не такая:))) Ещё почитаю что такое быстрые углеводы!
Спасибо Вам и будьте здоровы!!!